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NI UNA MÁS

SOMOS LA VOZ DE LAS QUE YA NO ESTÁN.

 

Ocho de marzo, día internacional de la mujer. Este día nos unimos todas las mujeres alrededor del mundo, para manifestarnos. Este día se pudo escuchar el grito de lucha, de rabia, de inconformidad, de esperanza, de fuerza.

En las marchas lo que se pudo escuchar fue:

  • Yo si te creo.
  • Me quiero viva.
  • Mujer escucha esta es tu lucha
  • Ni una más.
  • No somos 1 ni somos 10, gobierno cuéntanos bien.
  • A las niñas no se les toca.
  • Yo quiero vivir, no sobrevivir.
  • Señor, señora, no sea indiferente. Se mata a las mujeres en la cara de la gente.

Se podía leer en carteles lo siguiente:

  • La lucha termina cuando se abandona. No nos vamos a callar.
  • Por las de ayer, hoy y mañana y los miles que ya no están.
  • Somos fuertes, no tenemos miedo.
  • Grito hoy, porque desde la tumba no puedo.
  • Las rebeldes hacen historia.

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El ser feminista no es una moda, es exigir lo que por derecho nos corresponde, es romper con las brechas de género, estar segura y sin miedo. Esta es la lucha de nuestras hermanas, por el hoy y por el mañana, para que nuestras compañeras tengan un futuro en el cual, cuando salgan estén seguras de que volverán.

 

EL NUEVE NINGUNA SE MUEVE.

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“Si falta una, faltamos todas”.

9 de marzo de 2020 fue un día de silencio, de ausencia, de reflexión. Todas las mujeres unimos fuerzas y nos ausentamos para expresar nuestra inconformidad con el sistema. Porque todavía hay varones que consideran a la mitad de la población como entes de su propiedad, objetos desechables, carácter de derechos humanos o seres de segunda categoría. Porque estamos cansadas de que el número de feminicidios vaya en crecimiento y no se le ponga solución.

Definamos que es feminicidio:

-Feminicidio: asesinato de mujeres debido a su condición de género, es decir, por el hecho de ser mujer. Los asesinatos, siempre son perpetuado por uno o varios hombres.

 

-Imagínate que te mataran por ser quien eres. Solo para poder demostrar poder sobre ti. Solo porque pueden. ¿Tú no tendrías miedo de salir de casa?.

 

Esta es una situación a la que nos enfrentamos todos los días las mujeres, a gritos en la calle como “piropo” que por lo general es un albur, un toque, que te sigan, que alguien se pare a lado de ti en su coche y que te diga “te quieres subir”. Y estos son algunos ejemplos por mencionar.

Nos hace tanta falta empatía. El respeto no es cuestión de género ni de clase social, es algo que tenemos que asumir cada individuo. La tolerancia, la humildad, la compasión, es lo que nos hará grandes.

 

37,000 MILLONES DE PESOS VALE EL TRABAJO DE LAS MEXICANAS EN UN DÍA. SI NOS CONSIDERAN UN CERO, DE UNA EN UNA DEMOSTRAREMOS QUE EXISTIMOS. 

 

¿Qué sigue después de este paro nacional?

El cambio empieza por nosotras.

  • Dejemos de juzgarnos entre nosotras. Basta de envidia, mejor valoremos nuestras cualidades
  • Hombres, no hagan comentarios misóginos, recuerden que tienes madre, hermanas, tías, sobrinas, novia.
  • Si ven alguna chica que está pasando por un momento incomodo o de abuso, no seas espectador, mejor ayúdala.

CUÁLES SON LOS M2 QUE SE NECESITAN PARA UNA OFICINA

Una mala organización del trabajo puede provocar estrés laboral, enfermedad en que México se ubica en primer lugar con 75% de empleados atendidos por esta causa.

Según diversos estudios de ergonomía, un empleado de oficina debe contar con un espacio de por lo menos ocho metros cuadrados a 13 metros cuadrados para poder desarrollar sus labores en condiciones de seguridad, confort y bienestar.

TIPO DE ESPACIO

M2 POR NÚMERO DE COLABORADORES

Esquema colaborativo

1 persona por cada 10 m2

Esquema ejecutivo

1 persona por cada 13 a 15 m2

Esquema de estación de trabajo básica (call center, etc.)

1 persona por cada 5 a 8 m2

 

Todo esto se ve reflejado en el desempeño laboral del empleado, si el espacio es óptimo el humor y la producción será buena, de lo contrario generará gran cantidad de estrés. México se ubica en primer lugar con 75 por ciento de empleados atendidos por esta causa (estamos por arriba de países como China y Estado Unidos), de acuerdo con un reporte de la Organización Mundial del Trabajo (OMT).

La armonía en la oficina no solo conlleva los metros cuadrados en los que nos desplazaremos, sino que se apoya de otros elementos. Las empresas deben conseguir que el ambiente de trabajo provoque un grado de bienestar y satisfacción.

Inspírate y crea espacios óptimos en tus despachos y oficinas con una decoración ideal, consiguiendo mayor rendimiento y concentración en el trabajo.

 

Cuáles son los elementos que ayudan a que el espacio laboral sea el adecuado:

  • Buena iluminación: Se debe elegir un buen sistema de iluminación en los puestos de trabajo para conseguir confort y una buena percepción visual, ya que el no considerar estos factores puede provocar fatiga visual, por lo que es recomendable que las luminarias tengan difusores para impedir la visión directa de la lámpara.
  • Temperatura ambiente adecuada: La percepción de frío o de calor excesivos en oficinas genera malestar. De ahí que es indispensable contar con aire acondicionado que brinde confort, según estudios la temperatura debe permanecer entre 23 a 25ºC. No debe bajar de 21ºC en verano ni superar los 26ºC en invierno.
  • Ruido: Los sonidos en una oficina son generados principalmente por el teléfono, las máquinas utilizadas y las conversaciones; por lo que en general se prefieren los espacios de trabajo de dimensiones reducidas a las grandes salas, ya que en estas últimas se produce falta de concentración y de intimidad. Para esto se recomienda tener salas de juntas para debatir temas de importancia, apoyándonos de materiales que absorban el sonido.
  • Color: Influye tanto en nuestras reacciones fisiológicas como en nuestras emociones. Existen colores que producen un efecto relajante como el rosa, los azules y verdes, y otros provocan efectos estimulantes como el rojo o el naranja. La elección de colores debe favorecer la adecuada iluminación, evitar los deslumbramientos, prevenir la monotonía y facilitar el adecuado clima laboral.

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Según la OMS, la mayoría de la población pasa alrededor del 90% de su tiempo en espacios cerrados. Eso tiene un precio. Todos sabemos que la exposición a la luz natural tiene muchos beneficios para la salud: facilita el descanso nocturno, mejora el rendimiento escolar, e incluso reduce significativamente las posibilidades de sufrir enfermedades mentales a ciertas edades.

Nuestro reloj natural se encuentra en la parte del cerebro llamada hipotálamo, el cual se vincula a los fotorreceptores ubicados en todo el cuerpo (como la retina), sincronizando el reloj interno con las luces absorbidas durante el día. Comprender el ciclo circadiano es esencial porque afecta los ritmos del cuerpo humano e influye en el sueño, el estado de ánimo, la vigilia, la digestión, el control de la temperatura e incluso en la renovación celular.

Investigaciones muestran que, diariamente, la recepción adecuado de luz mejora el estado de ánimo y los niveles de energía, mientras que una iluminación deficiente contribuye a la depresión y a otras deficiencias en el cuerpo.

ABDA architetti - botticini de appolonia e associati — Ampliamento Cimitero Induno Olona — Image 10 of 16 — Europaconcorsi

 

¿Cómo podemos mejorar la salud de los ambientes mediante la iluminación? Si gran parte del tiempo estamos asociados a la luz artificial, desde el comienzo del día hasta el final. Los investigadores recomiendan imitar lo natural a través de las luces artificiales. Por ejemplo, las luces brillantes y más fuertes son mejores para las mañanas y durante el día, mientras que las luces tenues son mejores para la noche.

Las luces cálidas hacen que los ambientes sean más acogedores y relajantes, mientras que las luces más frías hacen que el ambiente sea más estimulante; nos hacen sentir más alertas, más enfocados y pueden aumentar los niveles de productividad. También se cree que la luz azul reduce los niveles de la hormona melatonina, relacionada con el sueño, haciendo que nos sintamos más despiertos.

Los expertos coinciden en que aprovechar la luz del sol durante el día y evitar la exposición directa a la luz fría y azul a la hora de acostarse, puede mejorar la calidad del sueño y afectar positivamente el bienestar y la productividad de las personas.

Otra mala praxis es la contaminación lumínica, por eso justamente se deben hacer estudios previos por profesionales que conozcan perfectamente las normas y los productos más adecuados para cada aplicación. El exceso de luz injustificada causa mal ambiente, inadecuado e incómodo. Además de ser insostenible económicamente, afecta negativamente al medio ambiente.

james turrell skyspace at temple in beijing is designed for sunset viewings

El diseño de la luz es una herramienta que tenemos que no solo la podemos utilizar para espacio laboral, sino que también nos podemos apoyar de ella para crear arte, darle un giro a lo ordinario y crear algo extraordinario, provocar emociones de euforia, armonía, miedo, ansiedad, etc. Es lo interesante del diseño, que podemos llevar los objetos, luces y formas, de la manera mas libre y creativa así creando espacios únicos.

CO-LIVING

¿QUÉ ES CO-LIVING Y EN DONDE SURGE?

Este concepto surge en Dinamarca en la época de 1970, originalmente llamado co-housing.

La dinámica de co-living retoma el concepto de nómada cuyo objetivo principal es evitar el gasto innecesario como el tiempo en traslado al lugar de trabajo y con ello incentivando el networking y conviviendo con compañeros sin que tengas la necesidad de desplazarte. Los usuarios de esta nueva forma de trabajar y vivir pueden llevar su empresa a cualquier sitio creando conexiones personales y profesionales que con el paso del tiempo reditúan en experiencias con alto nivel de aprendizaje.

Los altos precios inmobiliarios, y un estilo de vida cada vez más solitario e independiente, están llevando a las personas a buscar nuevas formas de vida. A pesar de las similitudes con una residencia estudiantil, la convivencia abarca muchos otros factores, como un sentido de comunidad, la sostenibilidad y la economía colaborativa.

 

Coliving Is Like Dorm Life for Grownups — And It Can Help You Save Money

Hoy, la convivencia abarca una multitud de posibilidades, que van desde personas que simplemente viven juntas, compartiendo sólo el espacio físico, hasta comunidades que también comparten valores, intereses y una filosofía de vida.

Si nos apegamos tal cual al concepto de co-living, podemos decir que esta forma de vida refleja la libertad para laborar sin estar sujetos en lugar en específico, que hasta el momento se demuestra un aumento en la productividad de los empleados y en ocasiones una mejora en el estado de ánimo que presentan día con día. 

El co-living da un paso más allá en esta idea y se define por compartir, además de una oficina, un lugar en el que vivir. El co-living pretende ser, sobre todo, un estilo de vida, en el que el intercambio de experiencias y la sostenibilidad son pilares fundamentales.

Implications - The running stereotype may be that Millennials live at home with their parents, but new communes allow those starting off their careers and short on money to get on their feet and follow their passion together. These hubs are popping up in dense urban cities, offering flexibility in an age of instability.

Un ejemplo es Silicon Valley es la cuna del co-living. Allí, muchos jóvenes emprendedores se vieron en la necesidad de buscar alojamientos para poder desarrollar después sus proyectos profesionales. Pero se encontraban con el problema de la escasez de la vivienda, que provocaba unos precios muy elevados. Así, muchas empresas comenzaron a ofrecer no sólo un espacio de trabajo, sino un lugar en el que los diferentes profesionales pudieran vivir. 

El objetivo está en cumplir las expectativas de las nuevas generaciones, que dan más importancia a las experiencias que a poseer una propiedad. Tampoco se puede olvidar que cada vez abundan más los empleados que trabajan en remoto, los freelancers o los emprendedores, que dan importancia a su red de contactos para hacer negocios, aprender y divertirse. Todos ellos buscan convivir en una comunidad de personas con intereses y estilos de vida afines.